Qeshja është diçka serioze, ja pse

Të qeshurit jo vetëm ndihmon për të përmirësuar humorin, siç sugjerohet nga studime të ndryshme, por i bën mirë shëndetit si fizik, mendor edhe shpirtëror.
“Qeshja është më shumë se thjesht një buzëqeshje, për të ruajtur ndryshimet fiziologjike, ndaj këshillohet të qeshet dhe të bëhet përditë”, shprehet instruktori i yoga për qeshjen, Lotte Mikkelson.
Sesioni i yoga-s së qeshjes, i kombinuar me praktikën e frymëmarrjes relaksuese, me seanca të qeshuri, zvogëlojnë nivelin e stresit dhe tensionit.
UnitedMind ka hartuar një listë ku thuhet se të qeshurit është diçka serioze dhe ka këto efekte:
-Redukton stresin mendor
-Ofron përmirësim për personat me artrit
-Ndihmon për të luftuar alergjitë dhe astmën
-Ndihmon diabetikët
-Përmirëson gjendjen e humorit
-Mban në ekuilibër gjendjen emocionale
-Lufton dhe zhduk stresin
-Ndihmon personat që vuajnë nga pagjumësia
-Ndihmon për të kaluar dhimbjen
-Zhduk frikën dhe ankthin
-Zhvillon sensin e humorit
-Lufton stresin në punë
-Është një stërvitje e mirë kardiake
-Rregullon frymëmarrjen
-Mban nën kontroll inatin
-Na mban të rinj dhe të bukur.a.y/noa