Hipertensioni, ushqimet që duhet të konsumoni

Dihet që ushqimi luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e gjithsecilit prej nesh, aq më tepër në shëndetin e personave që vuajnë nga sëmundjet kronike. Këta persona duhet të kenë kujdes në përzgjedhjen e ushqimit që konsumojnë. Ja disa mënyra se si duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe ushqimet që duhet të konsumoni për uljen e tensionit:

-Çokollatë e hidhur

-Thjerrëzat

-Drithërat

-Frutat dhe perimet e ndryshme

-Prodhimet e ndryshme të qumështit

-Fasulet dhe të gjitha derivatet e tyre

-Peshku apo kapsulat Omega 3

-Patatja ngjyrë vjollce

-Panxhari ngjyrë rozë

-Arrat